ただの日記「ミステリーを数冊読んで」

  • 2017.01.04

  年末年始にかけてミステリーを5・6冊図書館で借りて一気に読みました。   ネットで面白いと評判の本や以前読んで面白かった作者の本を選んで借りたんですが、連続で数冊読むことによってミステリーの楽しみ方がほんの少しだけわかったようなきがします。   僕が感じた面白さはどこで著者が読者を引っ掛けるのかを考えながら読むことでした。  

風邪を引いたとき飲んでいたグルタミンは本当に効果があるのか?

  • 2016.12.05

  前回のエントリーで風邪を引いたときなど筋トレがある期間できないとき、どのくらいだったら休んでも影響が無いのかについて自分なりに調べてわかった結果について書きました。   そしてもう一つ風邪が治ったら調べようと思っていたことがあります。   それはグルタミンの効果です。   ぼくは以前ある筋トレマニアの人から風邪を引いたらグルタミンを飲んで寝れば即効治ると言われていたことを思い出し、風邪を引いて […]

風邪を引いたら筋トレは休むべきか?

  • 2016.11.25

  風邪ひきました。   先週の木曜日朝から喉が痛かったので嫌な予感がしたのですが、友人と会うためにほとんど乗らない車を使ったこともあり薄着で外出した結果、見事に風邪をひきました。     何かをしようと思えばできるが、休息静養が大事かなと思い、寝て過ごしましたが数日後病院に行ってからは症状が改善に向い、気力も回復してきたので筋トレを再開しようと思ったところで考えました。   「筋トレってどのくら […]

シャカシャカトレーニングが必要な人もいる

  • 2016.11.09

    ちょっと前になりますが、はてなブログでたくさんブックマークがついた筋肉系の話題がありました。       あるブログが仮想敵をわかりやすく具体的に設定し、こっち側とあっち側に完全にわけて自分の主張を述べたという王道の展開でしたが、やっぱりこれ効果あります。     あるブログの記事を引用し、その内容をこき下ろし、正しいのはこっちという流れの作り方や「筋トレやったことがないやつが書く筋トレブ […]

筋トレするとわがままでイライラした孤独を愛する人になるのか?

  • 2016.10.18

  「人にしてもらいたいと思うことを人にしなさい。」   この言葉は、人に優しく・寛大で・協力的で・思いやりのある行動を取るための必要なことである(とされている)。   誰もが他人に優しく、共感力があり周囲から信頼される人間でありたいと思うが、脳科学の研究により人に共感をもたらし、社会的に協力する”優しい人間”になるためには”オキシトシン”という物質が大きく関係しているそうだ。     人間にはオ […]

Go WILDを読んで早速多様性を取り入れる

  • 2016.08.29

  「脳を鍛えるには運動しか無い」という本の著者の新刊である「GO WILD」を読みました。     GO WILDは「脳を鍛えるには運動しか無い」に比べて運動だけでなく、食事やマインドフルネスのような瞑想に関して科学的な視点で書かれた本。      一番学びになったことは”多様性”を運動でも食事でもあらゆることにおいて持つべきだ!ということなんだけど、食事に多様性が必要なのはなんとなく理解できる […]

WILD(野生)に現代人は戻れるのか?都会でもワイルドに生きる

  • 2016.08.24

  僕がこのブログを書くきっかけになったと言っても過言ではない、僕にとってのバイブルの一つである本「脳を鍛えるには運動しかない」     僕はこの本を読んで運動とは健康を維持するだけでなく、脳を鍛えることができるという事実を知り、トレーニングメニューに有酸素運動を取り入れました。     ブログにおける情報発信がきっかけとなり、より質が高く、効率のよいトレーニングを探し、いままでのトレーニング内容 […]

ストーリーは神話をパクるのではなく体験を伝えてオリジナルに

  • 2016.08.22

はてなブログTOP頁(2016年7月17日時点)にメンタリストとしてテレビでよくみかけるDaigoさんが「マーケッター向けに行われた『THE MARKETING NATION SUMMIT 2016』」で講演をし、そこで話された心理学テクニック、”特にストーリーの組み立て方みたいな部分(原文ママ)”はとても役に立つんだという記事が人気エントリーになっています。(http://www.satouwa […]

渋谷で飯食ってたら知らない奴に写真を撮られ恥をかいた話

  • 2016.08.08

え~いきなりですがタイトルちょっと盛りました。   正確にいえば隣の席に座った気の良さそうな「ガハハッハ」と豪快に笑うサラリーマンの兄ちゃんが「せ、せ、せるふぃ・・・」とかいう自分達を撮るナイスな瞬間に、おっさんが写り込んでしまったというだけの話です。       舞台は渋谷で満員の飲食店   店のHPにビストロ料理と書いてあったからビストロなんだと思います、居酒屋とかに行ったわけではないです。 […]

サプリ始めました-BCAAの効果はあるのか

  • 2016.08.01

    ブログに自分のトレーニング記録を残すようになってから最も変わったことの一つが、偉大な先人たちである数々のマッチョマン達のブログや動画を見るようになったことです。     彼らの動画やサイトなどで筋トレに関する複合的な情報を得ていくうちに、トレーニングだけでなく、しっかりと栄養も補給しなければいけないという、生物学的に至極当然なことを学び、すぐに実践したのはトレーニング後にタンパク質と糖質を […]

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