筋膜リリース進捗報告 その１
- 2017.07.25
たぶん、続くであろうからタイトルはその１にしました。 まずは結論から。 フォームローラーだけでは筋膜リリースできませんでした。 なぜそう言えるのかというと、ローラーでは痛みをあまり感じなくなってきた箇所をテニスボールやゴルフボールで押すと猛烈に痛いから。 特に、臀部や骨盤周囲。 フォームローラーでは圧が分散してしまうのでボールのほうがピンポイントで圧をかけられるとい […]
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たぶん、続くであろうからタイトルはその１にしました。 まずは結論から。 フォームローラーだけでは筋膜リリースできませんでした。 なぜそう言えるのかというと、ローラーでは痛みをあまり感じなくなってきた箇所をテニスボールやゴルフボールで押すと猛烈に痛いから。 特に、臀部や骨盤周囲。 フォームローラーでは圧が分散してしまうのでボールのほうがピンポイントで圧をかけられるとい […]