自宅筋トレだけでいい体になれるかギリ30代が実践

10回3セットにこだわらない

  • 2017.03.12

今日の記事はとっても短いですが、毎日のトレーニングで大事にしていることについて書きます。     それは回数(限界)を決めないということです。     できるだけ限界までやる。   これを念頭においてトレーニングをすること。   理由は2つあります。   1つめは僕は自重トレーニングを中心に毎日筋トレをしているので、ちょっとしたことで負荷を弱くすることもできてしまいます。   回数を決めてしまうと […]