2016年11月

風邪を引いたら筋トレは休むべきか?

  • 2016.11.25

  風邪ひきました。   先週の木曜日朝から喉が痛かったので嫌な予感がしたのですが、友人と会うためにほとんど乗らない車を使ったこともあり薄着で外出した結果、見事に風邪をひきました。     何かをしようと思えばできるが、休息静養が大事かなと思い、寝て過ごしましたが数日後病院に行ってからは症状が改善に向い、気力も回復してきたので筋トレを再開しようと思ったところで考えました。   「筋トレってどのくら […]

シャカシャカトレーニングが必要な人もいる

  • 2016.11.09

    ちょっと前になりますが、はてなブログでたくさんブックマークがついた筋肉系の話題がありました。       あるブログが仮想敵をわかりやすく具体的に設定し、こっち側とあっち側に完全にわけて自分の主張を述べたという王道の展開でしたが、やっぱりこれ効果あります。     あるブログの記事を引用し、その内容をこき下ろし、正しいのはこっちという流れの作り方や「筋トレやったことがないやつが書く筋トレブ […]