2016年8月

Go WILDを読んで早速多様性を取り入れる

  • 2016.08.29

  「脳を鍛えるには運動しか無い」という本の著者の新刊である「GO WILD」を読みました。     GO WILDは「脳を鍛えるには運動しか無い」に比べて運動だけでなく、食事やマインドフルネスのような瞑想に関して科学的な視点で書かれた本。      一番学びになったことは”多様性”を運動でも食事でもあらゆることにおいて持つべきだ!ということなんだけど、食事に多様性が必要なのはなんとなく理解できる […]

WILD(野生)に現代人は戻れるのか?都会でもワイルドに生きる

  • 2016.08.24

  僕がこのブログを書くきっかけになったと言っても過言ではない、僕にとってのバイブルの一つである本「脳を鍛えるには運動しかない」     僕はこの本を読んで運動とは健康を維持するだけでなく、脳を鍛えることができるという事実を知り、トレーニングメニューに有酸素運動を取り入れました。     ブログにおける情報発信がきっかけとなり、より質が高く、効率のよいトレーニングを探し、いままでのトレーニング内容 […]

ストーリーは神話をパクるのではなく体験を伝えてオリジナルに

  • 2016.08.22

はてなブログTOP頁(2016年7月17日時点)にメンタリストとしてテレビでよくみかけるDaigoさんが「マーケッター向けに行われた『THE MARKETING NATION SUMMIT 2016』」で講演をし、そこで話された心理学テクニック、”特にストーリーの組み立て方みたいな部分(原文ママ)”はとても役に立つんだという記事が人気エントリーになっています。(http://www.satouwa […]

渋谷で飯食ってたら知らない奴に写真を撮られ恥をかいた話

  • 2016.08.08

え~いきなりですがタイトルちょっと盛りました。   正確にいえば隣の席に座った気の良さそうな「ガハハッハ」と豪快に笑うサラリーマンの兄ちゃんが「せ、せ、せるふぃ・・・」とかいう自分達を撮るナイスな瞬間に、おっさんが写り込んでしまったというだけの話です。       舞台は渋谷で満員の飲食店   店のHPにビストロ料理と書いてあったからビストロなんだと思います、居酒屋とかに行ったわけではないです。 […]

サプリ始めました-BCAAの効果はあるのか

  • 2016.08.01

    ブログに自分のトレーニング記録を残すようになってから最も変わったことの一つが、偉大な先人たちである数々のマッチョマン達のブログや動画を見るようになったことです。     彼らの動画やサイトなどで筋トレに関する複合的な情報を得ていくうちに、トレーニングだけでなく、しっかりと栄養も補給しなければいけないという、生物学的に至極当然なことを学び、すぐに実践したのはトレーニング後にタンパク質と糖質を […]