自宅筋トレだけでいい体になれるかギリ30代が実践

書評「世界一やせる走り方」で参考になったのは始めの一歩の考え方

  • 2016.04.27

  トレーニングに走ることを取り入れても、どうしても継続することができず、結局やめてしまった経験が僕にはあります。   そんな僕は今は週6回、距離は短いですが走っています。   僕がもう一度走ろうと決意したのは、有酸素運動がもたらす効果に合理的に納得したからです。   やらないほうが損をするということが分かったと言ってもよいです。   僕が心動かされたのは、痩せるとか筋力アップとかではなく、脳の活 […]