自宅筋トレだけでいい体になれるかギリ30代が実践

運動をすれば必ず良質な睡眠を得られるわけじゃない

  • 2016.04.22

  僕達の活動をになっている大脳は起きている間はつねに動いている。   この大脳は動かし続ければ、その能力はどんどんと低下してしまうが、回復させる唯一の手段が睡眠。   このエントリーで紹介するのは運動と睡眠の意外な関係を紹介する。   運動した日にはよく眠れるという感覚がある人も多いかもしれないが、実験結果では運動の有無と睡眠の関係を証明するのは非常に難しく、運動がかえって睡眠を悪化させることも […]