”呼吸”は時間がない人でもできる筋トレだ
- 2016.04.15
毎日の仕事や家事などで時間がなく、トレーニングをする余裕がない人でもちょっとした時間にできるのが”呼吸”を整えること。 呼吸を整えれば、疲労回復、免疫力の向上、脳の活性化、体幹を鍛えることが可能です。 あ~、でも呼吸ってスーハースーハーするやつでしょ、あれつまんねーから続かねぇよ、できねぇよ!!!という方のために、もっとも簡単な呼吸法を紹介しよう。
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毎日の仕事や家事などで時間がなく、トレーニングをする余裕がない人でもちょっとした時間にできるのが”呼吸”を整えること。 呼吸を整えれば、疲労回復、免疫力の向上、脳の活性化、体幹を鍛えることが可能です。 あ~、でも呼吸ってスーハースーハーするやつでしょ、あれつまんねーから続かねぇよ、できねぇよ!!!という方のために、もっとも簡単な呼吸法を紹介しよう。