自宅筋トレだけでいい体になれるかギリ30代が実践

僕の失敗は基礎トレーニングを怠ったこと

  • 2016.04.12

●10年間のトレーニング内容 僕が筋トレを始めたのは、友人が20代前半ですでにいわゆる”ビール腹”になって下腹部だけ出てきたのを見て、何もしないとああなると危機感を覚えたから。    友人の腹を見てビビる→腹でてたらださいかな~??という程度のモチベーションで始めたので、ムキムキのマッチョになってがっつり腹筋を6個に割りたかったわけではない。       理想の体型は特にない、鍛えたい部位はお腹以 […]