筋トレ10年めに気がついた基礎の大切さ
- 2016.04.01
僕は30代のおっさんだが、社会人になってすぐの頃から筋トレを始め、以来ずっと続けてきた。 僕は筋トレマニアでも専門家でも無いし、筋トレが好きなわけじゃない。 そんな僕が筋トレに関する記事を書いている理由は、僕の筋トレは基礎をしらない自己流だったので効率が悪いトレーニングをしていたため、体型を維持する程度の効果しか得ることができなかった。 その後、トレーニングの基礎を学ぶ機会 […]
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僕は30代のおっさんだが、社会人になってすぐの頃から筋トレを始め、以来ずっと続けてきた。 僕は筋トレマニアでも専門家でも無いし、筋トレが好きなわけじゃない。 そんな僕が筋トレに関する記事を書いている理由は、僕の筋トレは基礎をしらない自己流だったので効率が悪いトレーニングをしていたため、体型を維持する程度の効果しか得ることができなかった。 その後、トレーニングの基礎を学ぶ機会 […]