自宅筋トレだけでいい体になれるかギリ30代が実践

筋トレ10年めに気がついた基礎の大切さ

  • 2016.04.01

  僕は30代のおっさんだが、社会人になってすぐの頃から筋トレを始め、以来ずっと続けてきた。   僕は筋トレマニアでも専門家でも無いし、筋トレが好きなわけじゃない。   そんな僕が筋トレに関する記事を書いている理由は、僕の筋トレは基礎をしらない自己流だったので効率が悪いトレーニングをしていたため、体型を維持する程度の効果しか得ることができなかった。       その後、トレーニングの基礎を学ぶ機会 […]