自宅筋トレだけでいい体になれるかギリ30代が実践

僕はバイブルを得て脳を鍛える有酸素運動を始めた

  • 2016.03.31

「脳を鍛えるには運動しかない」という本を読んでトレーニング=筋トレだった僕が、走ることをトレーニングに加えた。   この本の内容を簡単に紹介すると   本の表紙に書かれているブレッドはこんな感じ   >——————————< ・運動をさせた子供は成績があがる・運動をすると35%も […]